2026.08.05—08.10 · YUNNAN

云南六日
行程与餐桌

大理 2 日、丽江 2 日、香格里拉 2 日。 每天按时间列出目的地,并为午餐与晚餐各准备 3 个顺路选择。

06 天03 城36 个用餐方案
香格里拉纳帕海真实景观
香格里拉 · 纳帕海实景来源 ↗
01大理2 日
02丽江2 日
03香格里拉2 日
每个用餐时段:1 个首选 + 2 个备选

REGION OVERVIEW

六天分成三段,
一眼看清换城节奏。

先看区域,再进入每天的时间表。卡片中的箭头只表达先后,不代表精确地图比例。

DAY 1—2

大理

机场 → 三塔 → 古城

龙龛 / 鸡足山 → 喜洲

重点:第二天分组二选一
DAY 3—4

丽江

高铁站 → 丽江古城

云杉坪 → 蓝月谷 → 束河

重点:雪山日不叠加大索道
DAY 5—6

香格里拉

独克宗 → 松赞林寺

普达措 → 纳帕海 → 古城

重点:高原首日降低强度

从当天最后一站,到下一张餐桌

餐厅不只好吃,
还要真的顺路。

三家重点餐厅增加了“餐前所在地点—餐厅”路径, 同时标出建议到店时间、估算距离与交通方式。 距离用于行程判断,出发前仍以当天高德导航和实时路况为准。

梅子井酒家菜品实拍
· 大理古城
梅子井酒家店景或食材实拍
梅子井酒家当季时蔬 · 用户实拍
当季时蔬 · 用户实拍

DAY 1 · 18:20 · 三塔之后,走进两百年白族院落

梅子井酒家

4.6/ 5 平台评分
138 条公开评价证据
92%

指数为“平台评分 ÷ 5”的直观换算,不等同于平台公布的好评率。

预算
¥60–90 / 人
怎么点
酸辣鱼、雕梅扣肉、炒时蔬、小炒乳扇;两人点两菜一小吃。
真实判断
从三塔回古城正好顺路。旺季先取号,再沿人民路短逛。

餐前所在三塔倒影公园

约 1.6 km打车 8–12 分 / 步行约 25 分

按最新行程重排

每天走到哪里,
餐桌就接到哪里

距离说明景点或古城入口为起点步行 / 驾车距离为出发前估算实时拥堵、店铺入口与民宿位置以当天地图为准
01

08.05 · 大理

落地以后,只把下午留给三塔与古城

机场接驳 · 约 6,000 步

抵达大理凤仪机场

打车前往民宿

简餐、放行李,短暂休息

打车前往三塔倒影公园

倒影公园 → 步行进入崇圣寺三塔

打车回大理古城,晚餐与夜游

14:20 · 午餐

当日民宿 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

14:20
餐前所在地点当日民宿
打开起点地图 ↗
备选 1
再回首凉鸡米线用户实拍
再回首凉鸡米线

大理古城小吃备选

只在民宿附近有同名门店时选择,不跨古城排队。

民宿周边优先步行不超过 10 分
备选 2
大理米线用餐实景示意
老仓醋米线

大理古城小吃备选

适合快速午餐;若门店离民宿远,仍以最近米线店为准。

民宿周边优先步行不超过 10 分
18:20 · 晚餐

三塔倒影公园 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

18:20
餐前所在地点三塔倒影公园
打开起点地图 ↗
备选 1
尽善百年古院餐厅用户实拍
尽善百年古院餐厅

携程 4.5/5 · 451 条

人民路中段,适合想吃白族菜、又不想继续赶路。

三塔至古城约 2 km打车约 10–15 分
备选 2
段公子云南菜用户实拍
段公子·精品云南菜

携程餐厅页可核评价

人民路与博爱路附近,排队太久时可切换。

三塔至古城约 2 km打车约 10–15 分

住哪里大理古城北门或东门外,方便机场、三塔和次日龙龛接驳。

天气预案航班晚点超过 45 分钟时取消崇圣寺深走,只保留倒影公园与古城晚餐。

02

08.06 · 大理

同一天,两种心愿:洱海慢游或鸡足山礼佛

分组 / 二选一 · 晚上汇合
分组提示

重要:洱海西线与鸡足山相距较远,不建议同一人当天兼顾。页面按分组或二选一安排。

A 线:民宿打车至龙龛码头

龙龛晨光,沿海西生态廊道慢行

车辆接驳至喜洲,午餐与古镇

B 线:包车前往鸡足山

祝圣寺、索道 / 金顶礼佛

两线回大理古城汇合晚餐

12:00 · 午餐

喜洲古镇四方街 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

12:00
餐前所在地点喜洲古镇四方街
打开起点地图 ↗
备选 1
喜洲古镇四方街就餐区域实景
喜洲古镇就近白族菜

A 线位置优先

不追网红门店,以四方街附近可立即入座的小馆为准。

四方街 300 m 内步行 3–6 分
备选 2
鸡足山景区简餐所在区域实景
鸡足山景区素斋 / 简餐

B 线专用

鸡足山组不跨线去喜洲;以当日开放的素斋或游客中心简餐为准。

祝圣寺或游客中心内景区步行
18:40 · 晚餐菌类重点

大理古城北门汇合点 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

18:40
餐前所在地点大理古城北门汇合点
打开起点地图 ↗
备选 1
火塘印象野生菌火锅用户实拍
火塘印象·野生菌庭院火锅
菌类

携程 5.0/5 · 187 条

菌锅备选一;到店仍需按店员计时。

古城范围内步行 / 打车 5–15 分
备选 2
野生菌火锅菜品实景示意
爱膳菌·野生菌火锅
菌类

高德位置与营业需当日核对

只在主选排队过长时切换,先电话确认鲜菌供应。

古城范围内打车约 10–15 分

住哪里续住大理古城,不换房。

天气预案雨大时 A 线缩短为龙龛与喜洲点到点;鸡足山索道停运时不强行登顶。

03

08.07 · 丽江

上午换城,下午把时间交给丽江古城

高铁接驳 · 古城慢逛

退房前往大理站

高铁前往丽江,以 12306 车次为准

丽江站打车至民宿、放行李

木府附近午餐

木府—四方街—现文巷—大水车

古城外短途打车吃菌锅

12:30 · 午餐

木府 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

12:30
餐前所在地点木府
打开起点地图 ↗
备选 1
88号小吃店用户实拍
88号小吃店

携程 4.7/5 · 1,155 条

更轻量、价格更低,适合想把时间留给古城。

木府商圈约 1 km步行约 15 分
备选 2
阿婆情腊排骨火锅用户实拍
阿婆情腊排骨火锅

携程 4.4/5 · 46 条

想吃腊排骨时选;锅底偏咸的评价也需考虑。

木府至五一街约 1.2 km步行约 18–22 分
18:30 · 晚餐菌类重点

丽江古城四方街 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

18:30
餐前所在地点丽江古城四方街
打开起点地图 ↗
备选 1
小锅菌火锅云南菜用户实拍
小锅·菌火锅·云南菜
菌类

携程 5.0/5 · 892 条

公开评价量较大,是菌之家排队时更稳妥的备选。

古城范围约 1 km步行 / 打车 10–18 分
备选 2
食全酒美野生菌火锅用户实拍
食全酒美·腊排骨野生菌火锅
菌类

携程用户评价页

想同时吃腊排骨与菌锅时选择;先核对当日鲜菌。

古城周边约 1–2 km打车约 10–15 分

住哪里丽江古城南门或北门外,连续住两晚。

天气预案雨天木府照常,古城只走屋檐下短线;石板路湿滑时取消狮子山爬坡。

04

08.08 · 丽江

上午雪山,下午束河;不再叠加大索道

景区接驳 · 早出早回

丽江出发,按预约时段进山

云杉坪索道与林间栈道

甘海子附近午餐

蓝月谷上游慢走

离开景区前往束河古镇

回丽江古城晚餐

12:00 · 午餐

云杉坪索道下站 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

12:00
餐前所在地点云杉坪索道下站
打开起点地图 ↗
备选 1
玉龙雪山甘海子就餐区域实景
甘海子游客中心简餐

景区位置优先

雪厨排队长时就近吃热食,不为餐厅耽误蓝月谷。

景区接驳范围内接驳约 10–20 分
备选 2
云杉坪一日用餐场景实景
提前准备保温便当

时间最稳定

前一晚备好主食与水;高海拔日不空腹,也不安排陌生菌类。

随身携带无需绕路
18:45 · 晚餐菌类重点

束河古镇北门 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

18:45
餐前所在地点束河古镇北门
打开起点地图 ↗
备选 1
阿婆情腊排骨火锅用户实拍
阿婆情腊排骨火锅

携程 4.4/5 · 46 条

回古城后直接吃,适合当天想要热锅。

束河至古城约 6–8 km打车约 20 分
备选 2
88号小吃店用户实拍
88号小吃店

携程 4.7/5 · 1,155 条

体力不足时选轻量小吃,减少长时间等位。

束河至古城约 6–8 km打车约 20 分

住哪里续住丽江,晚上整理次日去香格里拉的行李。

天气预案索道停运或大雨时取消云杉坪,保留可开放的蓝月谷 / 甘海子和束河古镇。

05

08.09 · 香格里拉

先安顿,再沿金顶与月光城慢慢适应高原

换城 · 轻量高原日

丽江站乘高铁前往香格里拉

抵达民宿,放行李、补水

独克宗古城午餐

打车前往松赞林寺

回独克宗古城慢逛

龟山公园与月光广场

11:30 · 午餐菌类重点

独克宗古城东门 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

11:30
餐前所在地点独克宗古城东门
打开起点地图 ↗
备选 1
香格里拉季节菜馆用户实拍
季节菜馆

携程 5.0/5 · 174 条

评价量和分数都更稳,适合想吃藏餐又不想走远。

独克宗古城内步行约 5–12 分
备选 2
静静的嘛呢石藏餐用户实拍
静静的嘛呢石藏餐

携程 4.3/5 · 39 条

牦牛肉与藏式主食选择多,评价里也有口味差异,按偏好选。

东门站约 555 m步行约 7 分
18:30 · 晚餐

龟山公园 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

18:30
餐前所在地点龟山公园
打开起点地图 ↗
备选 1
塔洛藏餐吧用户实拍
塔洛藏餐吧

携程 4.2/5 · 8 条

样本较小,只作为就近备选,不把分数当结论。

龟山公园周边古城内步行约 8–15 分
备选 2
宏宏无烟石板烧烤用户实拍
宏宏无烟石板烧烤

携程 4.9/5 · 21 条

想换口味时选择,抵达高原第一天控制油腻与酒精。

古城内约 1 km步行约 10–18 分

住哪里独克宗古城北门或东门附近,减少拖箱与爬坡。

天气预案明显高反时取消松赞林寺台阶与龟山,只在住处休息;症状加重及时就医。

06

08.10 · 香格里拉

森林在上午,湿地在下午,回古城吃最后一餐

包车 / 拼车 · 高原自然日

从民宿出发前往普达措

属都湖栈道与景区接驳

游客中心简餐、短休

车辆前往纳帕海环湖

环湖路、草甸与观景点短停

回独克宗晚餐,整理返程

12:30 · 午餐

属都湖栈道终点 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

12:30
餐前所在地点属都湖栈道终点
打开起点地图 ↗
备选 1
普达措游客中心用餐区域实景
游客中心热汤面 / 米饭

以现场营业为准

优先热食与补水,吃完再联系包车司机。

普达措游客中心内步行 / 景区车
备选 2
独克宗古城便当准备地点实景
独克宗提前订便当

出发前准备

适合景区餐饮未开放时;避免携带野生菌冷菜。

随车携带无需绕路
18:20 · 晚餐

纳帕海环湖路观景点 出发

3 个顺路方案 · 首选与备选可按排队情况切换

18:20
餐前所在地点纳帕海环湖路观景点
打开起点地图 ↗
备选 1
香格里拉季节菜馆用户实拍
季节菜馆

携程 5.0/5 · 174 条

回城后评价更稳的一餐,适合收尾。

纳帕海至古城约 10 km包车约 25–35 分
备选 2
塔洛藏餐吧用户实拍
塔洛藏餐吧

携程 4.2/5 · 8 条

主选排队时切换;样本少,优先看当日现场。

纳帕海至古城约 10 km包车约 25–35 分

住哪里续住独克宗,晚间整理证件、车票与行李。

天气预案天气差时普达措只走属都湖;纳帕海大雨则改为沿环湖路车览,不下车久留。

雨季山珍 · 先安全,后鲜美

菌子没有“试一口”的余地,
只有煮熟与没煮熟。

菌类只安排在正规餐厅;不自行采摘,不买来源不明的混合菌,不在计时结束前动筷。

云南省疾控中心原文 ↗
01

让店员计时

开锅后按菌种足时煮熟,计时结束前不动筷。

02

不与酒同食

吃菌餐不饮酒,不混点来源不明的野生菌。

03

不打包隔夜

菌锅当餐吃完,不把剩汤和菌子带回住处。

04

不适立刻求助

出现恶心、眩晕、幻视等症状,立即就医或拨打 120。

出发前 72 小时

只再确认四件事。

  1. 01

    民宿地址补齐后,可把 Day 1 午餐与每日回程距离进一步精确到门口。

  2. 02

    Day 2 分组提前确认谁走洱海、谁去鸡足山,以及晚间北门汇合时间。

  3. 03

    高铁与雪山车次以 12306 为准;索道、运营和天气以官方当天通知为准。

  4. 04

    餐厅提前一天确认营业与排队;地图卡里的距离不代替实时导航。

行程、距离与图片来源

每一个判断,
都能找到出处。

距离用于判断餐厅是否顺路,并非实时导航值。图片已随网页发布;来源链接用于回看地点和评价页面。